Edhe pse kemi vetëm 20 minuta që kemi pirë duhan, trupi jepet efektet e para edhe nëse keni vetëm. Më poshtë janë të detajuara etapat se çfarë i ndodh trupit dhe sesi reagon në momentin që ndaloni së piri duhan.
Pas 20 minutash: Presioni i gjakut dhe rrahjet e zemrës fillojnë të ulen.
Pas 8 orësh: Niveli i monoksidit të karbonit në gjak zvogëlohet. Mund të përballoni më mirë sforcimet fizike.
Pas 24 orësh: Monoksidi i karbonit eliminohet nga trupi. Furnizimi i zemrës me oksigjen rritet ndjeshëm, duke zvogëluar shanset e dhimbjes në gjoks pas stërvitjes.
Pas 14 ditësh: Gjaku qarkullon në mënyrë më efikase.
Pas 1 muaji: Pamja e lëkurës përmirësohet.
Pas 3 muajsh: Funksioni i mushkërive fillon të përmirësohet.
Pas 1 viti: Rreziku i një sulmi në zemër zvogëlohet deri në 50%. Nëse keni pasur një sulm në zemër, lënia e duhanit zvogëlon rrezikun e një sulmi pasues me zemër me 25%
Sado që përpiqeni ta lini, ndodh që thjesht nuk mundeni edhe pse keni dëshirë. Por për të qëndruar në rrugën e duhur, përpiquni te mbani veten të zënë, të pini shumë lëngje, të ushtroheni, të blini ushqime të veçanta dhe më e rëndësishmja, të shmangni duhanpirësit e tjerë.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Bronkiti kronik/ Sa i rrezikshën dhe si ta trajtoni!
30 vite duhanpirëse, 52 vjeçe hoqa një mushkëri
