Endometrioza nuk është e parandalueshme, por ka gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun.
Endometrioza është një gjendje e zakonshme kronike që vërehet tek femrat. Aktualisht, nuk është e parandalueshme, por ka disa gjëra që mund të bëni për të reduktuar faktorët tuaj të rrezikut për këtë gjendje.
Këtu janë disa këshilla për të reduktuar rrezikun e endometriozës.
Mënyrat për të reduktuar rrezikun e zhvillimit të endometriozës
Megjithëse endometrioza nuk është e parandalueshme, disa ndryshime në stilin e jetës mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut.
*Angazhohuni në aktivitet fizik të rregullt
Ju mund të zvogëloni shanset për zhvillimin e endometriozës nëse merrni pjesë rregullisht në aktivitet fizik.
Një rishikim i vitit 2016 i hulumtimit zbuloi se stërvitja mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të endometriozës, megjithëse mund të mos bëjë një ndryshim të rëndësishëm.
Nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar efektivitetin e aktivitetit të rregullt fizik në reduktimin e rrezikut të endometriozës.
*Flisni me një mjek për opsionet e kontrollit të lindjes
Mund të ketë një lidhje midis niveleve të estrogjenit në trup dhe endometriozës. Ulja e estrogjenit në trup mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të endometriozës.
Hulumtimet sugjerojnë se kontrolli hormonal i lindjes, i cili vjen në pilula, arna dhe unaza, mund të ndihmojë në uljen e niveleve të estrogjenit në trup dhe të ngadalësojë rritjen e indeve të ngjashme me endometrin.
*Kufizoni marrjen e alkoolit
Në një analizë të 23 studimeve mbi lidhjen midis konsumit të alkoolit dhe endometriozës, studiuesit gjetën prova për të mbështetur një korrelacion midis konsumit të moderuar të alkoolit dhe endometriozës.
Ndërsa nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar plotësisht lidhjen, një arsye e mundshme për këtë lidhje mund të jetë efekti që alkooli ka në mënyrën se si trupi metabolizon estrogjenin. Kjo mund të shkaktojë rritjen e niveleve të estrogjenit në gjak, gjë që mund të ketë ndikim në prodhimin e indeve të ngjashme me endometriumin.
A mundet histerektoia të parandalojë endometriozën?
Histerektomia ndonjëherë rekomandohet si trajtim për endometriozën.
Ndërsa disa kërkime sugjerojnë se histerektomia mund të ndihmojë në zvogëlimin ose në parandalimin e disa simptomave, të tilla si periudha menstruale të rënda ose të dhimbshme, te njerëzit që tashmë janë diagnostikuar me endometriozë, nuk ka asnjë hulumtim për të mbështetur histerektominë si një mënyrë për të parandaluar endometriozën.
Nëse jeni të shqetësuar për zhvillimin e endometriozës ose jeni duke përjetuar simptoma, merrni parasysh konsultimin me një mjek.
Përpara takimit tuaj, mund të përgatitni një listë të çdo dhimbjeje ose shqetësimi që mund t’ju duhet të ndani me mjekun.
Nëse ata besojnë se po shfaqni shenja dhe simptoma të endometriozës, ata mund të sugjerojnë teste si një ekzaminim me ultratinguj për vlerësim të mëtejshëm.
Endometrioza nuk është një gjendje e parandalueshme. Por ju mund të jeni në gjendje të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të endometriozës duke marrë masa parandaluese si kufizimi i marrjes së alkoolit dhe duke ushtruar rregullisht.
Flisni me një mjek nëse jeni të shqetësuar për rrezikun e endometriozës.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
A shkakton endometrioza dhimbje këmbe?
