“Pyet mjekun” është rubrika më e re, një platformë që bën të mundur kontaktin ndërmjet mjekut dhe pacientit.
Nëse keni ndonjë pyetje, për gjithçka që ju shqetëson në shëndetin tuaj, këtu do të merrni përgjigje nga mjekë me eksperiencë, pa rezervime takimesh dhe duke shmangur radhët e gjata.
Pacienti: Si të mbrojmë mëlçinë nga diabeti?
Mjeku: Mëlçia është organi më i rëndësishëm në metabolizmin e njeriut. Ai lejon trupin të thithë lëndët ushqyese dhe largon substancat toksike nga gjaku. Çrregullimet metabolike si diabeti mund të dëmtojnë mëlçinë. Sëmundja e mëlçisë është shumë e perhapur tek pacientët me diabet dhe tendenca për tu sëmurur me diabet është më e lartë te pacientët që kanë probleme me mëlçin. Ndryshimet e metabolizmit, ndërveprimet e barnave dhe toksiciteti i mëlçisë mund të komplikojnë trajtimin e pacientëve me sëmundje të mëlçisë të cilat lidhen me diabetin. Për fat të mirë, ka hapa që mund të ndërmerrni për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes së mëlçisë nëse keni diabet. Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth sëmundjes së mëlçisë lidhur me diabetin dhe si mund të zvogëloni rrezikun.
Lidhja midis diabetit dhe sëmundjes së mëlçisë
Diabeti është një grup sëmundjesh që ndodhin kur pankreasi nuk prodhon mjaftueshëm insulinë. Insulina është hormoni që rregullon nivelet e sheqerit në gjak. Një tjetër shkak është fakti se trupi nuk mund të përdorë në mënyrë efektive insulinën e prodhuar. Kjo mund të çojë në një gjendje të njohur si hiperglicemia, ose sheqer të lartë në gjak. Nivelet e larta të sheqerit në gjak nëse nuk kontrollohen, mund të dëmtojnë nervat, enët e gjakut, indet dhe organet në të gjithë trupin. Mëlçia është një nga organet e ndjeshme ndaj këtyre efekteve.
Si reagon mëlçia?
Me kalimin e kohës, mëlçia mund të dëmtohet aq shumë sa që nuk është më në gjendje të filtrojë toksinat nga gjaku ose të mbajë nivele të shëndetshme të sheqerit në gjak. Dëmtimi i mëlçisë është i pakthyeshëm. Nëse diabeti nuk kontrollohet mirë, ai gjithashtu mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të tjera të mëlçisë, siç është sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike. Kjo sëmundje shfaqet kur dhjami grumbullohet në mëlçi dhe dëmton funksionimin e mëlçisë.
Këshilla për një shëndet të mirë të mëlçisë
Nëse jetoni me diabet të tipit 2, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të mbrojtur mëlçinë tuaj. Të gjitha këto masa janë pjesë e një stili jetese të shëndetshëm. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të disa komplikimeve të tjera të diabetit të tipit 2.
Një peshë të shëndetshme
Shumë njerëz me diabet të tipit 2 janë mbipeshë ose kanë obezitet. Ky mund të jetë një faktor që kontribuon në sëmundjen e mëlçisë yndyrore. Gjithashtu rrit rrezikun e kancerit të mëlçisë. Humbja e peshës mund të luajë një rol të rëndësishëm në reduktimin e yndyrës së mëlçisë dhe rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë. Bisedoni me mjekun tuaj për mënyrat e shëndetshme për të humbur peshë.
Kontrolloni sheqerin në gjak
Një mënyrë tjetër për të mbrojtur veten kundër sëmundjes së mëlçisë yndyrore është të punoni me mjekun tuaj për të monitoruar dhe kontrolluar sheqerin në gjak. Për të mbajtur nën kontroll sheqerin në gjak, mund të jetë e dobishme:
përfshini ushqime të pasura me fibra dhe karbohidrate të shëndetshme në dietën tuaj,
për të ngrënë në intervale të rregullta,
hani mjaftueshëm derisa të ngopeni,
për të ushtruar rregullisht.
Është gjithashtu e rëndësishme që të merrni çdo medikament që mjeku juaj ju përshkruan për të kontrolluar sheqerin në gjak. Mjeku juaj do t’ju tregojë gjithashtu se sa shpesh duhet të kontrollohet sheqeri në gjak.
Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar
Për të menaxhuar diabetin e tipit 2 dhe për të zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë dhe komplikimeve të tjera, duhet të kujdeseni për dietën tuaj. Për shembull, të kufizoni ushqimet që përmbajnë yndyrë, sheqer dhe kripë.
Është gjithashtu e rëndësishme të hani një shumëllojshmëri të gjerë të ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese dhe fibra, si frutat, perimet dhe drithërat.
Bëni sport rregullisht
Ushtrimi i rregullt ndihmon në përdorimin e triglicerideve si lëndë djegëse, të cilat gjithashtu mund të shpërbëjnë yndyrën e mëlçisë. Mundohuni të bëni të paktën 30 minuta ushtrime me intensitet të moderuar 5 ditë në javë.
Ulni presionin e lartë të gjakut
Ushtrimet e rregullta dhe një dietë e shëndetshme mund të ndihmojnë në parandalimin dhe uljen e presionit të lartë të gjakut. Njerëzit gjithashtu mund të ulin presionin e lartë të gjakut duke:
zvogëloni marrjen e natriumit në dietë,
ndaloni duhanin,
konsumoni më pak kafeinë.
Kufizoni konsumimin e alkoolit
Konsumimi i tepërt i alkoolit mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore. Sidomos kur bëhet fjalë për mëlçinë, alkooli mund të dëmtojë ose shkatërrojë qelizat e mëlçisë. Konsumimi i moderuar i alkoolit ose shmangia e alkoolit e parandalon këtë.
Nëse keni edhe ju pyetje, dhe doni të merrni një përgjigje të shpejtë nga mjekët e “spitalit tonë online”, klikoni këtu. Identiteti juaj do të mbetet anonim.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Pas transplantit, atë natë mëlçia ndaloi së funksionuari…”
4 hapa se si të shpëtoni nga puçrrat në fytyrë!
