Një studim i ri tregon se mbajtja e fondatinës gjatë stërvitjes mund të shkaktojë ndryshime në lëkurë dhe poret e saj.
Dermatologët thonë se mbajtja e make-up-it gjatë stërvitjes mund të bllokojë poret dhe potencialisht të shkaktojë akne. Kur bëhet fjalë për kujdesin e lëkurës, dihet se heqja e grimit para gjumit është e rëndësishme. Kjo ndihmon për të parandaluar poret e bllokuara, aknet dhe probleme të tjera të lëkurës. Dhe siç rezulton, grimi gjatë stërvitjes gjithashtu mund të jetë problematik.
Sipas një studimi të ri, mbajtja e fondatinës gjatë ushtrimeve aerobike ndikon në lëkurë dhe poret e saj. Gjetjet u botuan në Journal of Cosmetic Dermatology.
Si mund të ndikojë make up-i në lëkurë gjatë një stërvitje
Studiuesit ekzaminuan 43 studentë, 20 meshkuj dhe 23 femra. Fondatina u vendos në ballë dhe në pjesën e sipërme të faqes, në gjysmën e fytyrës. Gjysma tjetër ishte pa make-up .
Rezultatet treguan një rritje të lagështisë pas stërvitjes në të gjithë fytyrën, por kishte më shumë lagështi në zonën e grimuar. Pas stërvitjes, madhësia e poreve të lëkurës u rrit në pjesën pa makijazh të fytyrës, por jo aq shumë në atë me grim. Sasia e vajit u rrit në zonën pa grim dhe u ul në zonën me grim.
“Ka një tendencë në rritje të njerëzve që përdorin grim gjatë stërvitjes,” tha për Healthline autori Dongsun Park, PhD.
“Ky hulumtim sugjeron rëndësinë në studimin e ndryshimeve në gjendjen e lëkurës së individëve që përdorin grim gjatë ushtrimeve.”
Park sqaron më tej: “Sipas këtij studimi, mbajtja e grimit gjatë stërvitjes mund të çojë në probleme të bllokojë poret për shkak të akumulimit të djersës. Prandaj, rekomandohet të zgjidhni kozmetikë më të lehtë ose produkte pa vaj për të mbajtur lëkurën e shëndetshme gjatë stërvitjes.”
Grimi mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë tharje të shtuar të lëkurës, thonë ekspertët.
“Arsyeja pse rekomandohet të hiqni grimin para se të shkoni në shtrat është sepse mund të kombinohet yndyra dhe qelizat e vdekura të lëkurës për të bllokuar poret dhe për të nxitur formimin e akneve. Vlen edhe përmbajtjen e grimit gjatë ushtrimeve”, tha Dr. Brendan Camp, dermatolog.
Ky studim u fokusua kryesisht tek fondatina, por ka shumë lloje të tjera grimi.
“Boja për vetulla, eyeliner dhe buzëkuqi mund të paraqesin më pak problem gjatë stërvitjes sepse nuk aplikohen në të gjithë fytyrën”, shpjegoi Camp.
Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të parë ndikimin e llojeve specifike të grimit në lëkurë gjatë një stërvitje.
Si të ndihmoni lëkurën tuaj pas stërvitjes
“Pas ushtrimeve, pastroni lëkurën tuaj (fytyrën dhe trupin) për të hequr yndyrën e tepërt, djersën, bakteret dhe mbetjet e produktit që mund të kontribuojnë në aknet ose folikulitin,” shpjegoi Camp.
Gjithashtu, “kur ushtroheni në natyrë mos harroni të mbroni lëkurën tuaj nga dielli. Përdorni një minimum SPF 30, syze dielli, kapele dhe mos harroni të aplikoni krem kundër diellit në veshët, qafën dhe buzët tuaja”, tha Camp. “Pini ujë gjatë ushtrimeve, gjë që do të ndihmojë lëkurën tuaj të mbetet e hidratuar, por edhe të ruajë ekuilibrin e ujit të trupit tuaj.”
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
20 këshilla si kujdesi për veten tuaj të kthehet në prioritet
Si të forcoj kockat natyralisht?
