4 ushqimet që duhet t’i hash pas palestre
Pas ushtrimeve duhet që të zëvendësoni energjitë që harxhuat. Për këtë arsye duhet që të...
Disa këshilla
Ja si mund t’i gatuani ushqimet e skuqura në mënyrë të shëndetshme
Zbulojini
Ja si mund t'i përdorni
Mos i hidhni farat e avokados!
Farat e avokados jo vetëm që hahen por janë edhe shumë të shëndetshme. Në vend...
Ç'duhet të dini
Alkool para periodave?
Të pini alkool pak ditë para periodave s’është dhe aq ide e mirë.Konsumimi i alkoolit...
Para se ta nisni, mësoni këto fakte
Ç’duhet të dini për dietën vegane?
Një dietë vegane përmban vetëm bimë të tilla si perime, drithëra, arra dhe fruta. Veganët...
Disa këshilla
Çfarë po “ju vjedh” kohën në 2020-ën dhe si ta merrni mbarpsht atë?
Nëse mendoni se perceptimi juaj për kohën ka ndryshuar së fundmi nuk jeni vetëm. Para...
Kini kujdes
Ç’mund t’ju ndodhë nëse pini shumë ujë me limon?
Konsumi i ujit me limon është promovuar shumë nga ekspertët apo njerëzit e famshëm për...
Nëse do të biesh në peshë
Qëndro larg këtyre lëngjeve para gjumit…
Shpeshherë na ndodh që të bëjmë gabime edhe me lëngjet dhe të marrim më shumë...
Arsyet
Mos e eleminoni sheqerin nga dieta juaj!
Nuk është sekret që sheqeri mund të shkaktojë probleme me organizmin nëse kënaqeni shumë me...
Studimet tregojnë rreziqet
Kafeja esëll, rrit rrezikun për disa sëmundje
Një kafe e fortë pas një gjumi të dobët është ajo për të cilin shumë...
Çfarë i ndodh trupit?
Ju djeg stomaku sa herë që fusni diçka në gojë?
Ulcerat e stomakut, njohur ndryshe si ulcera gastrike janë plagë të dhimbshme që shfaqen kur...
Receta
Vetëm 12 thelpinj hudhra për largimin e peshës së tepërt
Pesha e tepër shoqërohet me shtimin e sasisë së yndyrës apo dhjamit, sidomos në pjesën...