MENU
klinika

Si të përballoni panikun

Ja çfarë duhet të bëni në rastet kur bie tërmet

26.11.2019 - 10:10

Menjëherë pas tërmetit të frikshëm që tronditi vendin, Ministria e Brendshme dhe Policia e Shtetit i bëjnë thirrje qytetarëve që të telefonojnë falas në numrin 112 për çdo lloj nevoje apo ndihme.
Por përveç kësaj, ç’duhet të dini në rast tërmeti? Si duhet të veprojnë njerëzit në një situatë të tillë?

Çfarë duhet të bëni gjatë një tërmeti:

– Mundohuni të ruani qetësinë! Nëse jeni në mjedise të mbyllura qëndroni aty, nëse jeni jashtë qëndroni sërish jashtë. Është krijuar një ide e gabuar se të vrapuarit jashtë ndërtesës është një veprim i sigurt, mirëpo lëvizja gjatë kohës së tërmetit mund të rezultojë fatale. Ndaj më mirë zvarrituni nën mobilje të forta (për shembull tavolinë) dhe qëndroni aty derisa lëkundjet të përfundojnë. Më pas vraponi për në një ambient më të sigurt. Nëse jeni jashtë, qëndroni larg linjave të energjisë elektrike, larg ndërtesave, pemëve dhe gjërave që mund të bien.

– Mos përdorni shkrepëse, qirinj apo formë tjetër zjarri.

– Nëse jeni në makinë, ndaloni menjëherë dhe qëndroni brenda saj derisa tërmeti të ndalojë.
Mos përdorni ashensorët, pasi në shumicën e rasteve bllokohen.
Çfarë duhet të bëni pas tërmetit:

– Kontrolloni ujin, gazin dhe linjat elektrike nëse janë dëmtuar dhe në rast se vini re diçka të çuditshme, mbyllini menjëherë. Nëse nuhasni erën e gazit, hapni dritaret dhe dyert dhe njoftoni autoritetet.

– Qëndroni larg ndërtesave të dëmtuara, larg dritareve dhe xhamave (sepse mund të përsëriten lëkundjet).

– Kini kujdes nga oxhaqet!

– Qëndroni larg zonave të plazhit pasi lëvizjet tektonike mund të shkaktojnë valë të gjata dhe të rrëmbyeshme.

VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN



Të pasura me lëndë të shumta ushqyese

Përfitimet që merrni nga konsumi i farave Chia

Shkaqet e shfaqjes dhe produktet që duhet të konsumoni

Njollat e bardha në lëkurë, shenjë e mungesës së vitaminave në organizëm!

Ja çfarë thotë studimi i fundit!

Si ndikon mbipesha në funksionet mendore

Rrit rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru

Cili është niveli normal i kolesterolit tek femrat

Të pasura më lëndë ushqyese dhe veti anti kancerogjene

Disa arsye pse duhet të përfshini frutat e pyllit në dietën tuaj