Jodi është thelbësor për jetën tonë, sepse është komponenti kryesor që nevojitet për prodhimin e hormoneve të tiroides. Trupi ynë nuk është në gjendje t’i prodhojë ato vetë, kjo është arsyeja pse ne duhet të konsumojmë ushqime të pasura me këtë element. Mungesa e jodit mund të çojë në simptoma të ndryshme të pakëndshme. Dhe kur lihet pa u trajtuar, mund të jetë shkaku i sëmundjeve edhe më të rënda, si kanceri ose mosfunksionimi i zemrës.
Ne kemi zbuluar shenjat më të zakonshme të mungesës së jodit dhe tani jemi të gatshëm t’i ndajmë ato me ju. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, planifikoni një vizitë te mjeku juaj për të zbuluar arsyen e saktë.
1. Problemet e flokëve dhe lëkurës
Humbja e flokëve dhe lëkura e thatë mund të sinjalizojnë se keni nevojë për jod. Jodi ndihmon në rregullimin e nivelit të lagështirës së lëkurës, dhe madje ngadalëson formimin e rrudhave. Ky element është gjithashtu i mirë për flokë të gjatë dhe me shkëlqim.
2. Ndjeshmëria ndaj të ftohtit
Nuk është aq ftohtë, por ju përfundoni përsëri me një batanije. Ju gjithmonë ankoheni që keni ftohtë. Duket se mund të vuani nga mungesa e jodit pasi ajo çon në një ritëm të ngadaltë metabolik. Si rezultat, trupat tanë prodhojnë më pak energji.
3. Shtimi i papritur në peshë
Një metabolizëm i ngadaltë gjithashtu na bën të fitojmë peshë të tepërt. Kjo bën që trupi ynë të djegë më pak kalori se zakonisht. Si rezultat, pjesa tjetër e kalorive ruhet si yndyrë dhe ne shtojmë peshë.
4. Lodhja dhe dobësia
Studimet kanë treguar se rreth 88% e njerëzve me nivel të ulët të hormoneve të tiroides kanë këtë problem. Nëse shihni që gjërat që keni bërë më parë janë të lodhshme tani, mungesa e jodit mund të jetë problemi juaj. Thjesht nuk kemi energji të mjaftueshme për të qëndruar aktiv.
5. Problemet e mësimit dhe kujtesës
Sipas një studimi që është kryer në vitin 2014, njerëzit me nivel më të ulët të hormoneve të tiroides kanë një hipokampus më të vogël. Kjo është pjesa e trurit tonë që kontrollon kujtesën afatgjatë. Kjo është arsyeja pse mungesa e jodit mund ta bëjë mësimin dhe kujtimin e gjërave një luftë të vërtetë për njerëzit. Për më tepër, një metabolizëm i ngadaltë ndikon gjithashtu në aftësinë e trurit për të përpunuar informacionin.
6. Depresioni dhe ankthi
Shpesh mendojmë se ankthi intensiv dhe depresioni mund të shkaktohen vetëm nga problemet fiziologjike. Por ky është një gabim i zakonshëm. Shkencëtarët kanë konfirmuar se lidhja midis depresionit dhe çrregullimeve të tiroides u njoh shumë kohë më parë. Pra mungesa e jodit mund të shkaktojë ankth dhe depresion.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
