Ritualet e mëngjesit që duhet t’i aplikoni patjetër
Dita e mirë shihet që në mëngjes! Mëngjesi ka disa rituale në pamje të parë...
Kujdesi për trupin tuaj
Disa këshilla për higjienën tuaj personale
Që dita juaj të jetë produktive
Këshilla
Hani një grusht arra në ditë, jetoni më gjatë!
Të mbushura me proteina, fibra dhe shumë vitamina e minerale, nuk është befasuese që për...
Studimi
Nuk pini ujë aq sa duhet? Kujdes!
Hulumtimi i trurit i botuar në revistën profesionale Medicine & Science in Sports & Exercise...
OBSH-ja jep alarmin
Kujdes nga fruthi. Nuk e ndalon as vaksina!
OBSH jep alarmin për përhapjen e fruthit në Evropë. Në vitin 2018 janë evidentuar 82...
Këshilla
Zbuloni ushqimet që ngrenë humorin dhe lehtësojnë ankthin!
Jepini fund ankthit, duke konsumuar këto ushqime! I thoni “Jo” akullores dhe “Po” luleshtrydheve Sa...
Dieta
Si të humbni 7 kilogramë në vetëm dy javë!
Problemi me kilogramët e tepërt është shndërruar në një dukuri tepër shqetësuese gati në çdo...
Këshilla
Gjethet e thata të dafinës, mrekullia për një sërë sëmundjesh
Gjethet e thata të dafinës nëse valohen me ujë krijojnë një çaj ‘magjik’. Lëngu i...
Studimi
Kur është orari i duhur për të ngrënë mëngjes?
Koha kur hani është po aq e rëndësishme sa ajo që jeni duke ngrënë, thotë...
Sekreti
Studimi/ Një shëndet i sigurtë, falë një martese me dashuri
Të martohesh, ose jo?! Kjo është çështja. Shumë persona mendojnë se po të martohesh në...
Studimi
Fruta dhe perime, sa më shumë të konsumoni më të lumtur jeni
Lumturia është tek pemët. Një studim tek më shumë se 45 mijë individë tregon që...
Këshilla
Shenjat që tregojnë se trupi juaj po ju “ulëret” për ndihmë
Trupi ynë është një mekanizëm i përsosur ku shumë gjëra ndodhin në të njëjtën kohë....