Nëse keni kaluar një kohë të gjatë në TikTok kohët e fundit, ka të ngjarë të keni parë video të panumërta që ju inkurajojnë të shtoni arra braziliane në dietën tuaj.
Nutricinistët online flasin për përmbajtjen e tyre duke shpjeguar se arrat braziliane përmbajnë selenium që ndihmon në rregullimin hormoneve të tiroides dhe zbutjen e inflamacionit. Po ashtu, ushqejnë trupin me anti-oksidantë dhe ndihmojnë trurin të qëndrojë i shëndetshëm.
Sipas TikTok-ut, ato parandalojnë edhe aknet.
Ndonëse mund të jetë joshëse të nxitoni në dyqanin ushqimor më të afërt dhe të filloni të hani këto arra të shijshme, siç e dimë të gjithë, nuk ka zgjidhje të shpejta dhe nuk mund të besoni gjithçka që lexoni në internet.
Sipas Dr. Ryan Turner, dermatolog i certifikuar, këto arra ndihmojnë vërtet në përmirësimin e lëkurës sepse kanë përmbajtje omega-3 dhe omega-6, që ndihmojnë barrierën e lëkurës të forcohet. Gjithashtu, e ndihmojnë lëkurën të mbajë ujin dhe ofrojnë mbrojtje ekstra ndaj agresorëve mjedisorë. Kjo sjell përmirësim të elasticitetit në lëkurë.
Por nuk ka një tregues të drejtëpërdrejtë që e lidh me aknet. Nëse do ta bësh pjesë të dietës këtë ushqim, duhet të tregosh kujdes me sasinë dhe të presësh pak kohë për rezultatet.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
4 arsye pse duhet të hani bajame çdo ditë
10 Përfitimet shëndetësore të të ecurit zbathur
