Ne besojmë se i ngrohti është më e mirë. Dëshirat tona për ngrohtësi formohen në netët e ftohta dhe të errëta të dimrit kur perspektiva e verës duket jashtëzakonisht e largët. Por me temperaturat që arrijnë 40 gradë në korrik, ëndrrat tona të dimrit po bëhen një makth. Shumë njerëz duruan kushte të pasigurta të nxehtësisë gjatë korrikut të kaluar , temperaturat thyen rekorde në më shumë se një duzinë vende në qershor (ky ishte qershori më i nxehtë ndonjëherë në Evropë). Jo më kot, sëmundjet e lidhura me nxehtësinë dhe vdekjet e njerëzve në rrezik më të madh nga temperaturat e larta u rritën gjithashtu.
Cfarë është sëmundja që lidhet me nxehtësinë?
Aftësia jonë për tu ftohur ka kufij. Kur nxehtësia është shumë e fortë, trupi mbinxehet. Kur kjo të ndodhë, ne mund të kemi dhimbje koke , dhimbje muskulore dhe të vjella. Mbinxehja e rëndë, kur temperatura e trupit arrin 40 gradë ose më lartë, mund të çojë në goditje të të nxehtit që mund të dëmtojë veshkat, trurin dhe muskujt.
Edhe për njerëzit që janë të shëndetshëm, nxehtësia mund të jetë e rrezikshme dhe të shkaktojë sëmundje të lidhura me nxehtësinë. Punëtorët në natyrë, atletët – veçanërisht lojtarët e futbollit dhe atletët e rinj – dhe gratë që janë shtatzënë duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm kur është jashtë nxehtë.
Kush rrezikon më shumë nga temperaturat e larta?
Nxehtësia mund të jetë një rrezik për ata që janë të shëndetshëm, por është veçanërisht e rrezikshme për njerëzit që kanë probleme ekzistuese shëndetësore. Mund edhe të jetë vdekjeprurëse. Dekadat e hulumtimit tregojnë se njerëzit vdesin gjatë valëve të nxehtësisë dhe se këto vdekje nuk po ndodhin midis njerëzve që do të vdisnin së shpejti sidoqoftë.
Ne të gjithë njohim dikë që është në rrezik më të madh nga nxehtësia e tepërt. Të moshuarit, veçanërisht ata me dështim të zemrës, sëmundje të veshkave dhe sëmundje kronike të mushkërive dhe të pastrehët janë në rrezik të lartë kur temperaturat rriten. Më pak të njohur janë të tjerët që duhet të jenë vigjilentë kur temperaturat janë ekstreme, përfshirë prindërit e fëmijëve me astmë dhe njerëzit me diabet. Kushdo që merr ilaçe, të tilla si diuretikë, që mund të ndikojnë në aftësinë e trupit për të djersitur ose mbajtur ujë, gjithashtu mund të jetë më i prekshëm.
Si mund të mbash veten të tjerët dhe të tjerët të mbrojtur gjatë valëve të nxehtësisë?
Shumë njerëz mund të kenë marrë një formë paralajmërimi gjatë valës më të fundit të nxehtësisë. Por hulumtimi në lidhje me këto paralajmërime masive tregon se ato mund të mos jenë aq efektive siç dëshirojmë. Shumë qytete, marrin një qasje më të synuar duke ofruar shërbime për komunitetet në rrezik. Ju mund të mbani veten dhe të tjerët të sigurt duke ndërmarrë këto hapa:
Mendoni nëse shëndeti juaj, apo shëndeti i familjarëve , rrezikohet nga nxehtësia. Nëse po, sigurohuni që të gjithë – përfshirë edhe ju – ta kuptojnë se si të qëndroni të sigurt gjatë valëve të nxehtësisë.
Gjeni se ku ndodhen qendrat e ftohjes në qytetin tuaj. Përfitoni nga këto qendra dhe tregoni të tjerëve që mund të jenë në rrezik .. Shumë qytete kanë faqe në internet që mund t’ju ndihmojnë të gjeni qendrën e ftohjes më të afërt për ju.
Pini shumë ujë gjatë valëve të nxehtësisë. Shmangni shumë kafeinën dhe alkoolin, të cilat mund të nxisin dehidratimin.
Cilat hapa të tjerë mund të ndërmarrësh?
Është e drejtë të përqendrojmë veprimet tona të menjëhershme në mbrojtjen e njerëzve më të rrezikuar. Por duhet të konsiderojmë gjithashtu valët e nxehta të kohëve të fundit një shenjë të gjërave që do të vijnë. Ne e dimë se ndryshimi i klimës ka çuar tashmë në valë më të rënda të nxehtësisë në të gjithë botën . Frenimi i ndotjes së karbonit duke ndërmarrë këto veprime mund të ndihmojë në parandalimin e valëve të nxehta më të shpeshta dhe të rrezikshme.
Ne mund t’i bëjmë qytetet tona më të gjelbërta. Dallimi në temperaturë midis pjesëve më të nxehta dhe më të ftohta të qyteteve mund të jetë 10 ° C ose më shumë, për shkak të asaj se sa peizazhi urban thith nxehtësinë. Mbjellja e pemëve dhe bimëve të tjera mund të bëjë një ndryshim të madh në uljen e nxehtësisë në qytete. Hapësira e gjelbër nuk na mban vetëm të freskët, por gjithashtu na mban të shëndetshëm. Pemët largojnë ndotësit e ajrit që mund të dëmtojnë më tej njerëzit që janë në rrezik nga nxehtësia. Bimësia parandalon rrjedhjen e ujit. Pemët mund të ndihmojnë që qyteti të jetë më elastik ndaj ndryshimeve klimatike.
Ne mund të punojmë për të ulur bllokimet e trafikut. Ky është një problem në rritje në qytete në të gjithë vendin. Përdorni transportin publik kur është e mundur. Nëse blini një makinë, mbani mend se efikasiteti më i madh i karburantit zvogëlon ndotjen e karbonit dhe ndotësve të tjerë që dëmtojnë mushkëritë, zemrat dhe trurin – dhe ul kostot mujore.
Ne mund të kursejmë energji në shtëpi. Nëse jeni duke ribërë çatinë , konsideroni të bëni një çati të gjelbër ose të paktën zgjidhni materialin e mbulimit me ngjyra të lehta. Duhet të përmirësoni izolimin e shtëpisë dhe të zëvendësoni pajisjet e vjetra me modele më të reja, më efikase për të bllokuar nxehtësinë.
