“Pyet mjekun” është rubrika më e re, një platformë që bën të mundur kontaktin ndërmjet mjekut dhe pacientit.
Nëse keni ndonjë pyetje, për gjithçka që ju shqetëson në shëndetin tuaj, këtu do të merrni përgjigje nga mjekë me eksperiencë, pa rezervime takimesh dhe duke shmangur radhët e gjata.
Pacienti:Çfarë diete duhet të ndjek në rast të Covid?
Mjeku:Një lëng me 4 portokalle dhe 2 limona përte marre vlerat e duhur të Vitaminës C, dhe pastaj vezët, peshqit dhe thjerrëzat. Por jo vetëm. Për të mbështetur trupin dhe për të përmirësuar reagimin ndaj virusit, është e nevojshme të grumbullohen të gjithë ushqyesit e duhur të aftë për të aktivizuar mbrojtjen.
Përveç të gjitha dispozitave të njohura që parashikojnë larjen e shpeshtë të duarve, përdorimin e maskave dhe distancimin shoqëror, nuk duhet të lëmë pas dore ushqimin, i cili është i nevojshëm për të na mbrojtur. Ushqimi në fakt është një terapi sistemike dhe ndihmëse kundër Koronavirusit.
Tre fazat e sëmundjes
“Covid ka tre faza. Java e parë është shumë e rëndësishme, kur virusi hyn në trup dhe shkakton humbjen e shijes dhe erës. Hyn përmes sistemit të frymëmarrjes dhe lokalizohet në të gjithë trupin, por në veçanti në zorrë. Këtu vjen diarreja dhe çrregullime të tjera të zorrëve, shkakton mungesë oreksi, asteni, mungesë dëshire për ushqim. Njerëzit e prekur nga Coronavirus nuk janë të uritur dhe për këtë arsye nuk hanë. Kjo është një situatë tragjike per organizmin sepse kur ndaloni të hani kaloni në kequshqyerje që çon në një ulje të sistemit imunitar .
Viruset dhe zorrët
“Kur flasim për Coronavirus mendojmë mbi të gjitha për implikimet e mushkërive, përkundrazi ai gjithashtu sulmon zorrën dhe përhapet në të gjithë trupin sepse është një virus sistemik. Në veçanti, lokalizohet në zorrën e hollë, një organ i pasur me receptorë ACE2, i dobishëm për koronavirusin. këtu ndodh dhe perthithja e lendeve ushqyesve , një funksion që komprometohet nga virusi. Prandaj është me të vërtetë e rëndësishme të zgjidhni dietën më të mirë .
Vezë, peshk, thjerrëza
Për të shmangur kequshqyerjen e proteinave, është mirë të merrni 4 vezë në javë dhe të paktën 4 pjesë të peshkut në tryezë sepse është veçanërisht e pasur me proteina, vitaminë D dhe dy acide të yndyrave të pangopura të rëndësishme (EPA, DHA) aktive kundër procesit inflamator sistemik. Përveç proteinave shtazore, ato bimore mund të zgjidhen. 100 gram thjerrëza, një ushqim tipik qe siguron proteina, ato sigurojnë 27 gram proteina, ndërsa 100 gram mish të kuq sigurojnë vetëm 18 gramë .
Jo gluten dhe laktoze
Meqenëse Coronavirus ndikon në zorrë, ai duhet të lirohet nga gluteni dhe laktoza. Prandaj është mirë të preferoni drithërat, si kafe orizi, elbi dhe të zvogëloni bukën dhe makaronat dhe të gjitha ushqimet që përmbajnë gluten, të tilla si te pjekurat, biskotat, pica. Ne duhet të ndihmojmë mikrobiotën që të përballet me virusin, me fibra dietike të perimeve dhe kefir, një ushqim probiotik. Ekziston një aks biologjik midis mikrobiotës së zorrës dhe mikrobiotës së mushkërive. Pasja e një mikrobiote të shëndetshme të zorrëve forcon dhe mbështet mikrobiotën e mushkërive në pengimin e veprimit të Coronavirusit .
Një lëng me 4 portokalle dhe 2 limona
Ajo qe rekomandohet eshte shtrydhje të 4 portokalleve dhe 2 limonëve çdo ditë, në mënyrë që të futni 200 mg vitaminë C. Portokalli siguron vitaminë C1, ndërsa limoni përmban acid citrik, të quajtur vitaminë C2, i cili rrit efektin e vitaminës C .
Nëse keni edhe ju pyetje, dhe doni të merrni një përgjigje të shpejtë nga mjekët e “spitalit tonë online”, klikoni këtu. Identiteti juaj do të mbetet anonim.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Do doja të kisha rënë në kontakt me COVID-19”
