“Pyet mjekun” është rubrika më e re, një platformë që bën të mundur kontaktin ndërmjet mjekut dhe pacientit.
Nëse keni ndonjë pyetje, për gjithçka që ju shqetëson në shëndetin tuaj, këtu do të merrni përgjigje nga mjekë me eksperiencë, pa rezervime takimesh dhe duke shmangur radhët e gjata.
Pacienti:Vitamina D/ Çfarë sëmundjesh parandalon?
Mjeku: Ndër efektet e shumta pozitive që ka vitamina D për trupin tonë, ndoshta nuk e dinit se mund të luftojë hipergliceminë, diabetin dhe obezitetin. Në fakt, hulumtimet kanë treguar se te personat e shëndosh dhe diabetik, prania e vitaminës D ishte pothuajse e barabartë me 0.
Pse? Së pari, vitamina D stimulon prodhimin e leptinës, e cila është në thelb hormoni i ngopjes. Me një bollëk të vitaminës D ne kemi më pak nevojë për të ushqyer veten dhe gjithashtu funksionon insulina, një hormon i përfshirë në metabolizmin e sheqernave.
Por ku mund të merret vitamina D? 80% furnizohet nga dielli, ndërsa pjesa e mbetur mund të merret përmes ushqimeve të tilla si vezët, produktet e qumështit dhe peshqit, ose perimet si kërpudhat.
Këtu është një përmbledhje e efekteve të vitaminës D.
Rregullon prodhimin e leptinës, një hormon që jep një ndjenjë të ngopjes
Zvogëlon oreksin
Rrit nivelet e testosteronit dhe rrjedhimisht tonifikon muskujt
Zvogëlon substancat përgjegjëse për inflamacion, të cilat gjithashtu shkaktojnë një rritje në qelizat e yndyrës./
Nëse keni edhe ju pyetje, dhe doni të merrni një përgjigje të shpejtë nga mjekët e “spitalit tonë online”, klikoni këtu. Identiteti juaj do të mbetet anonim.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
10 mënyra me të cilat trupi juaj po thotë se diçka nuk shkon
