Herë pas here, kafshimi i një thoi zakonisht nuk është shkak për shqetësim, por kafshimi i vazhdueshëm i thonjve mund të tregojë stresin themelor ose një çrregullim ankthi.
Onychotillomania është termi mjekësor për një çrregullim të kafshimit të thonjve, ndërsa çrregullimi i kafshimit të thonjve njihet në komunitetin mjekësor si onikofagia. Disa njerëz mund të kafshojnë thonjtë e tyre kur ndihen të nervozuar ose të stresuar, ndërsa të tjerët e bëjnë këtë zakonisht pa e kuptuar.
Ndërsa shpesh ndodh tek fëmijët, këto sjellje mund të shtrihen deri në moshën madhore. Një mjek mund t’ju ndihmojë të kuptoni shkaqet e kafshimit të shpeshtë të thonjve dhe të rekomandojë terapi – dhe ndonjëherë medikamente – që mund t’ju ndihmojnë të prishni këtë cikël.
Kafshimi i thonjve mund të shfaqet herë pas here si një mekanizëm përballues. Në raste të tjera, këto sjellje të zakonshme mund të jenë të vështira për t’u kontrolluar dhe bëhen zakonisht në përgjigje të çrregullimeve të ankthit.
Kafshimi i thonjve, në veçanti, është i zakonshëm. Mendohet se fillon në një moment gjatë fëmijërisë, me rreth 45 për qind e adoleshentëve e tregojnë këtë sjellje. Megjithatë, shumë të tjerë vazhdojnë edhe pas moshës 18 vjeç. Në fakt, 20 deri në 30 për qind e njerëzve mendohet se përfshihen në kafshimin e zakonshëm të thonjve.
Këptuja ose kafshimi i thonjve nuk janë çrregullime të njohura individualisht nga Manuali Diagnostik dhe Statistikor i Çrregullimeve Mendore (DSM-5). Megjithatë, ato mund të jenë simptoma të një çrregullimi ankthi. Zakone të tilla mund të konsiderohen gjithashtu një sjellje e përsëritur e fokusuar në trup, e cila mund të përkojë me ankthin.
Studiuesit besojnë se kafshimi i thonjve mund të tregojë një problem themelor nëse:
vazhdoni të kafshoni ose të kapni thonjtë pavarësisht nga dëmtimet që rezultojnë
përpiqeni të fshihni zakonet tuaja nga turpi
në mënyrë të përsëritur vazhdoni me këto sjellje
Nëse keni probleme me kafshimin kronik të thonjve, mund të jeni gjithashtu në rrezik për lloje të tjera të sjelljeve të përsëritura të fokusuara në trup, duke përfshirë:
kafshimi i faqeve
tërheqja e flokëve, ose trichotillomania
çrregullimi i kruarjes së lëkurës, ose ekskorimi
shtrëngimi ose kërcitja e dhëmbëve, ose bruksizmi
Simptoma të tjera të ankthit
Këputja dhe kafshimi i thonjve nuk janë simptomat e vetme të ankthit. Tregues të tjerë të ankthit mund të përfshijnë simptoma të rënda që ndërhyjnë në jetën e përditshme për të paktën 6 muaj, si:
nervozizëm
probleme me rënien dhe qëndrimin në gjumë
frika irracionale, ose fobi
shqetësim i vazhdueshëm
vështirësi përqendrimi
tensioni i muskujve
lodhje
Sjelljet e përsëritura të fokusuara në trup, si kafshimi dhe këputja e thonjve mund të jenë gjithashtu simptoma të çrregullimit obsesiv-kompulsiv (OCD). Kur përfshiheni në këto sjellje, fitoni kënaqësi ose lehtësim, i cili më pas vazhdon ciklin. Studimi gjithashtu tregon se tik-et e thonjve (lëvizjet e përsëritura) mund të lehtësojnë tensionin.
Si një nënlloj i ankthit, OCD është i njohur për krijimin e një cikli obsesionesh dhe detyrimesh për të ndihmuar në përballimin e mendimeve dhe ndjenjave të padëshiruara. Është gjithashtu e mundur që të keni OCD së bashku me çrregullimin e ankthit të përgjithësuar (GAD).
Mjekimi
Në disa raste, kafshimi i thonjve është rezultat i një zakoni nervor. Ju mund të jeni në gjendje ta hiqni këtë zakon pasi të keni identifikuar shkaktarët tuaj. Për shembull, a e vëreni se i kafshoni thonjtë në kohë stresi? Apo nëse jeni të uritur apo të mërzitur? Është e rëndësishme të zhvendosni fokusin drejt këtyre shqetësimeve.
Megjithatë, kjo mund të jetë e vështirë në rastin e një gjendjeje themelore të shëndetit mendor. Nëse dyshoni se zakonet tuaja të kafshimit të thonjve janë të lidhura me ankthin ose OCD, atëherë mund të përfitoni nga trajtimet e sjelljes nga një profesionist i shëndetit mendor.
Terapitë
Terapia konjitive e sjelljes (CBT) është një formë e psikoterapisë që përdoret zakonisht për kushtet e shëndetit mendor, duke përfshirë çrregullimet e ankthit. Me ndihmën e një psikoterapisti, ju mund të ndihmoni të riformuloni modelet tuaja të të menduarit dhe të bëni modifikime të sjelljes. Tek fëmijët, përforcimet pozitive me shpërblime mund të ndihmojnë.
Terapia e ndryshimit të zakonit (HRT) është një teknikë tjetër që mund të ndihmojë me tik-et e thonjve. Qëllimi është të zëvendësohet kafshimi i thonjve me një zakon më të shëndetshëm, si përdorimi i një topi stresi ose përtypja e çamçakëzit. Paralajmërimi për HRT është se nuk do të trajtojë ndonjë çrregullim themelor të shëndetit mendor që mund të kontribuojë në sjelljet tuaja kronike.
Medikamente
Në disa raste, mjeku mund të përshkruajë medikamente për të ndihmuar në zbutjen e simptomave të çrregullimeve të shëndetit mendor që ndërhyjnë në jetën e përditshme. Këto barna me recetë synojnë neurotransmetuesit në tru, të tilla si serotonina, dopamina dhe noradrenalina.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Çfarë i bën thonjtë e dobët dhe të thyhen shpejt?
Çfarë rreziku kanoset nga ngrënia e thonjve?
