MENU
klinika

"Receta e mamit"

Tavë me brokoli dhe lulelakër

07.04.2020 - 14:24

Koha e përgatitjes: 15 minuta

Koha e gatimit: 15 minuta

Receta per: 4 persona
Këtë recetë e bën kushdo dhe do e shijojë e gjitha familja juaj!

INGREDIENTËT

  • 1 lulelakër
  • 1 brokoli
  • 150 gram djathë emental (me feta të holla)
  • 3 lugë gjelle parmigiano i grirë imët
  • Për beshamelin: 60 gram gjalpë
  • 60 gram miell
  • 60 ml qumësht
  • Arrëmoskat
  • Kripë dhe piper i zi

UDHËZIMET

  1. Vendosim lulelakrën në avull për 15 minuta ose në zierje për 5-6 minuta të ndara në lule të mëdha.
  2. Brokolin e lëmë 3 minuta më pak.
  3. Në një tenxhere shtojmë gjalpin, miellin. Shtojmë gradualisht qumështin e ngrohtë duke e trazuar vazhdimisht derisa të na formohet salca beshamel jo shumë e trashë. Shtojmë kripë, piper dhe arrëmoskat.
  4. Në një tepsi fillimisht spërkasim 2-3 lugë beshamel. Vendosim lulelakrën dhe brokolin të alternuar.
  5. E spërkasim me pak kripë. E mbulojmë me feta djathi emental e më pas me beshamel.
  6. E spërkatim me parmigiano dhe e vendosim në furrë në temperaturë 200 gradë për 15 minuta. Ju bëftë mirë!