“Pyet mjekun” është rubrika më e re, një platformë që bën të mundur kontaktin ndërmjet mjekut dhe pacientit.
Nëse keni ndonjë pyetje, për gjithçka që ju shqetëson në shëndetin tuaj, këtu do të merrni përgjigje nga mjekë me eksperiencë, pa rezervime takimesh dhe duke shmangur radhët e gjata.
Pacienti: A ka rëndësi një ritëm i mirë i zemrës?
Mjeku: Eshtë e rëndësishme të dini se cila është norma e rrahjeve e zemrës e shëndetshme dhe si ndryshon ajo në çdo moshë te jetës tuaj.
Ritmi juaj i zemrës, ose pulsi, mund t’ju udhëheqë për të zbuluar gjendje të rrezikshme shëndetësore që kanë nevojë për kujdes të ekspertëve, siç janë disa probleme të zemrës. Por rrahjet normale të zemrës në pushim ndryshojnë gjatë gjithë jetës tuaj me moshën. Lexoni me poshte për të mësuar më shumë rreth pulsit tuaj në çdo hap të jetës tuaj.
Ju mund të matni rrahjet e zemrës tuaj duke palpuar pulsin tuaj.
Ritmi pulsues i gjakut tuaj, pulsi juaj përputhet me lëvizjet e zemrës suaj dhe tregon rrahjet tuaja të zemrës. Duke përdorur gishtin tuaj të mesëm dhe atë tregues, shtypni fort në një zonë të trupit tuaj që ka një puls. Një nga vendet më të zakonshme për të matur pulsin është në pjesën e brendshme të kyçit të dorës.
Pjesët e tjera të trupit që zbulojnë pulsin tuaj përfshijnë:
Anën e qafës tuaj
Gropa përballë bërrylit tuaj
Baza e gishtit tuaj
Pasi të keni gjetur pulsin tuaj, duke përdorur një kronometër, filloni të numëroni çdo goditje për 60 sekonda. Përndryshe, ju mund të numëroni rrahjet për 15 sekonda dhe të shumëzoni rezultatet tuaja me 4. Kjo matje tregon rrahjet tuaja të përafërta të zemrës në pushim.
Një normë normale shpeshtesise se rrahjeve te zemrës për të rriturit qëndron diku midis 60 dhe 100 rrahje në minutë (BPM), dhe ndryshon në bazë të grupmoshës dhe gjinisë. Ritmet e zemrës së grave janë rreth 2-7 BPM më shpejt se ato të burrave mesatarisht.
Në përgjithësi, ju doni të mbani rrahjet e zemrës në pushim sa më të ulëta të jetë e mundur. Një studim i madh dhe afatgjatë krahasoi burrat me rrahje zemre mbi 90 dhe ata nën 80. Burrat me norma mesatare më të larta të zemrës u shoqëruan me trefishin e rrezikut të vdekjes.
Njerëzit me rrahje më të ulëta të zemrës kanë tendencë të jenë më aktivë dhe të bëjnë më shumë stërvitje se të tjerët. Ritmi i shëndetshëm i zemrës së një atleti të ri, të trajnuar shumë, mund të jetë deri në 40 BPM.
Ka shumë shkaqe të mundshme për rritjen e rrahjeve të zemrës tek të rriturit, të njohur edhe si takikardi. Disa shkaqe që vijnë nga jeta e përditshme përfshijnë:
Plakja
Stresi
Obeziteti
Pirja e kafesë ose pirja e duhanit (menjëherë pas)
Ulur ose në këmbë (pak, në krahasim me të shtrirë)
Pirja e shpeshtë e pijeve
Të jetosh në një klimë të nxehtë dhe të lagësht
Disa ilaçe
Disa shkaqe të përditshme mund të zhvillohen në urgjenca mjekësore. Për shembull, pirja e tepërt e alkoolit mund të çojë në një gjendje mjekësore urgjente të njohur si fibrilacion atrial. Ka edhe disa shkaqe të tjera mjekësore. Shkaqet mjekësore të rrahjeve të larta të zemrës përfshijnë:
Anemia
Infeksioni
Rritje e funksionit te hormonit tiroide
Reagimi ndaj nje mjekimi
Ndonjëherë rrahjet e zemrës rriten pa ndonjë arsye të njohur, shpesh pas një periudhe me një sëmundje të rëndë. Kjo quhet “takikardi e papërshtatshme e sinusit”, dhe është më e zakonshme tek gratë në moshën 20 dhe 30 vjeç.
Nëse keni edhe ju pyetje, dhe doni të merrni një përgjigje të shpejtë nga mjekët e “spitalit tonë online”, klikoni këtu. Identiteti juaj do të mbetet anonim.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Anashkalova simptomat e zemrës derisa ishte vonë”
“Një eko e rastësishme zbuloi problemin që kisha në zemër”
